Magnesium: ein paar Tipps aus der Praxis
- So kannst Du den Magnesium- und Mineralstoffgehalt von über 1.000 deutschen Mineralwässern vergleichen: www.mineralienrechner.de
- Erfahre hier hier nicht nur Deinen persönlichen Magnesiumbedarf unter “normalen” Bedingungen, sondern bestimme gleichzeitig den Magnesiumgehalt Deiner Nahrung: www.biolectra-magnesium.de/magnesium-tagesbedarfs-rechner.php
- Die Wissenschaft sagt: Calcium und Magnesium konkurrieren normalerweise nicht miteinander, weil sie über verschiedene Wege in den Körper gelangen und an unterschiedliche Trägersubstanzen gebunden werden. Eine Beeinträchtigung tritt nur bei hohen Mengen beider Mineralstoffe auf. In solchen Fällen ist es ratsam, Calcium zum Beispiel morgens und Magnesium abends einzunehmen. Aber keine Sorge, das gilt nicht für niedrig dosierte Kombinationspräparate!
- Und Wusstest du das schon?
==> Bittersalz, das als Abführmittel verwendet wird, enthält Magnesiumsulfat.
==> Dolomiten bestehen zum Großteil aus Dolomit, einem Magnesiumsalz.
==> Magnesium kommt im Wasser als Hydrogencarbonat, Chlorid und Sulfat vor und ist zusammen mit Calciumsalzen für die Wasserhärte verantwortlich.
==> Check doch mal die Wasserhärte in Berlin: www.bwb.de
- Nimmst Du Medikamente ein, die die Bildung der Magensäure hemmen? Dann können sich anorganische Magnesiumsalze (wie z.B. Magnesiumcarbonat oder Magnesiumoxid) nicht genügend auflösen und wirken!
Gerne helfen wir bei Fragen weiter: https://apotheke-stahnsdorf.de/
