Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spuren­elemente müssen täglich und in ausreichender Menge zugeführt werden, ähnlich wie die Makro­nähr­stoffe. Eine ausge­wogene Ernährung mit frischem Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren, wenig Zucker und moderatem Fleisch­konsum ist die Grundlage dafür.

Dennoch gibt es Handlungs­bedarf: Ernährungs­berichte zeigen, dass viele Menschen nicht genug Mikro­nährstoffe aufnehmen. Beispiels­weise sind nur etwa 50% der Bevölkerung ausreichend mit Vitamin D versorgt. Zink und Vitamin C sind ebenfalls kritische Mikro­nährstoffe, bei denen eine Unter­versorgung besteht.

In bestimmten Lebensphasen wie Schwanger­schaft, Alter oder bei bestimmten Krankheiten kann der Bedarf an Mikro­nähr­stoffen erhöht sein. Eine abwechslungs­reiche Ernährung ist wichtig, aber Nahrungs­ergänzungs­mittel können eine sinnvolle Unter­stützung sein, um den Bedarf zu decken.

Wir analysieren Ihren individuellen Status und stellen Ihnen dann eine Empfehlung zusammen.